冷え性の女性って多いですね。 私も現在進行形で冷え性と戦っています。 これからの季節は特につらいです。 私が冷え性の対策として行っていることは、ひとつは体を冷やさないということです。 冷え性って体が冷える事からなると思うのですが、冷える前に温…

オクラは、ネバネバ食材として有名ですね。 夏が旬の食材で、胃腸が弱っている時期においしい時期を迎えます。 やはり旬の食材というのは、素晴らしいですね。 オクラのネバネバの成分として含まれている、ペクチンという食物繊維は、便秘解消のほか、コレス…